Улирал солигдох үед улам хүндэрдэг харшлын риниттэй тэмцэх арга!

​

Улирал солигдох үед харшлын ринит улам хүндэрдэг шалтгаан нь

чийгшил багасч, агаар хуурайшдагтай холбоотой юм.

Тиймээс амьсгалахад таатай байхын тулд

агаарын чийгшлийг хадгалах шаардлагатай.

​

Улирал солигдох үеийн харшлын риниттэй тэмцэх арга<\/blockquote>

​

01. Тасалгааны температур болон чийгшлийг тохиромжтой хэмжээнд барих.

02. Температурын зөрүү ихтэй тул нимгэн гадуур хувцас авч явах.

03. Гадаа гарахдаа заавал маск зүүх.

04. Бүлээн ус ойр ойрхон уух.

05. Хоол идэхийн өмнө гараа 30 секундээс дээш хугацаанд заавал угаах.

06. Агаар чийгшүүлэгч эсвэл агаар цэвэршүүлэгч асаах.

07. Агаарын солилцоог сайжруулахын тулд ойр ойрхон салхилуулах.

08. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, стрессээс зайлсхийх.

09. Хангалттай сайн унтаж амрах.

10. Гэрийн тоосны хачиг, нян үржихээс сэргийлж

цэвэрлэгээ хийж, цэвэр цэмцгэр байдлыг хадгалах.

​

Улирал солигдох үеийн харшлын ринитэд сайн хоол хүнс<\/blockquote>

<\/figure>

01. Лийр

​

Лютеолин болон поликозанол агуулсан байдаг тул

гуурсан хоолойн үрэвслийг намдаахад тусалдаг.

​

<\/figure>

02. Цагаан гаа

​

Үрэвсэл намдаахад сайн бөгөөд

ханиалга болон цэр ховхлоход тусалдаг.

​

<\/figure>

03. Улаан чавга

​

Сапонин агуулсан байдаг тул

хамрын салст бүрхэвчийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Улаан чавганы цай хандалж уух нь ринитэд сайн нөлөөтэй.

​

<\/figure>

04. Төмс

​

С витаминаар баялаг тул

дархлааг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд

ринитээс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй.

​

<\/figure>

05. Хар шош

​

В витамин, үл орлогдох амин хүчил, линолийн хүчил зэрэг

орц найрлага агуулсан тул цусны судсыг бэхжүүлж,

ханиалга, цэр ховхлоход тусалдаг бөгөөд

үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, дархлааг сайжруулахад үр дүнтэй.

​

Удахгүй болох хаврын улирал солигдох үеийн харшлын ринитийг

хавар дуусахаар зүгээр болно гэсэн хайхрамжгүй бодлоор орхивол

шинж тэмдэг улам дордох эрсдэлтэй тул

ринитийн шинж тэмдгээр шаналж байгаа бол

ойролцоох эмнэлэгт хандаж, зохих эмчилгээ, зөвлөгөөг авахыг хүсье.

​

Vibe гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг Сөүл хот, Ганнам-гу, Ганнам-даэро 476 urbanhive 8-р давхар<\/div>

<\/figure>

<\/figure>

Түгээмэл асуулт, хариулт

Улирал солигдох үед харшлын ринит хүндрэх гол шалтгаан юу вэ?

Тийм ээ, улирал солигдох үед агаарын чийгшил багасч, хуурайшдаг тул харшлын ринит шинж тэмдэг улам хүндэрч болно. Амьсгалыг тав тухтай байлгахын тулд агаарын чийгшлийг хадгалах нь чухал юм.

Харшлын ринит шинж тэмдгийг намдаахын тулд дотор юу хийж болох вэ?

Дотор орчинд тохиромжтой температур, чийгшлийг хадгалах нь чухал. Агаар чийгшүүлэгч эсвэл агаар цэвэршүүлэгч ашиглах, агаарыг сайн эргэлдүүлэхийн тулд байнга агааржуулах нь харшлын ринит шинж тэмдгийг намдаахад тусална.

Харшлын ринитийг намдаахад ямар хоол хүнс сайн бэ?

Лийр, цагаан гаа, чавга, төмс, хар шош зэрэг нь харшлын ринитийг намдаахад сайн хоол хүнс гэж үздэг. Эдгээр хоол хүнс нь гуурсан хоолойн үрэвслийг намдаах, дархлааг сайжруулах, хамрын салст бүрхэвчийг бэхжүүлэхэд тусална.

Ринит шинж тэмдгийг энгийн ханиад гэж орхивол ямар асуудал үүсч болох вэ?

Ринит шинж тэмдгийг энгийн ханиад гэж үзэж, эмчилгээгүй орхивол дунд чихний үрэвсэл, толгойн өвчин, архаг ринит зэрэг янз бүрийн хамрын өвчинд хүргэж, шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болно. Тиймээс зохих менежмент шаардлагатай.

Харшлын ринитээс урьдчилан сэргийлэх амьдралын хэв маягт юу багтдаг вэ?

Харшлын ринитээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдрийн температурын зөрүүнд бэлдэж нимгэн гадуур хувцас авч явах, гадагш гарахдаа маск зүүх, бүлээн ус байнга уух нь зүйтэй. Мөн хоолны өмнө гараа сайтар угааж, хангалттай унтах нь чухал.

♡ Like