換季時更加嚴重的過敏性鼻炎應對方法！

大家好。

這裡是Vibe整形外科。

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在日夜溫差大的換季期，因流鼻水、鼻塞等

感到不適的鼻炎患者更需要多加注意。

如果將症狀誤認為單純感冒而不予治療，

導致鼻炎惡化，可能會引發中耳炎、頭痛、慢性鼻炎等

多種鼻部疾病。

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換季時過敏性鼻炎會變得更加嚴重的原因，

是因為濕度低、空氣乾燥。

因此，為了保持呼吸順暢，

空氣必須維持一定的濕度。

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換季期過敏性鼻炎應對方法

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01. 保持適當的室內溫度與濕度。

02. 日夜溫差大，請隨身攜帶薄外套。

03. 外出時務必佩戴口罩。

04. 多喝溫水。

05. 飯前務必洗手30秒以上。

06. 開啟加濕器或空氣清淨機。

07. 經常通風換氣，讓空氣保持流通。

08. 規律運動並避免壓力。

09. 保持充足的睡眠。

10. 避免塵蟎與細菌滋生，

勤打掃以維持環境清潔。

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對換季期過敏性鼻炎有益的食物

01. 梨子

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含有木犀草素與普利醇成分，

有助於緩解支氣管發炎。

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02. 生薑

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對緩解發炎有益，

並有助於止咳化痰。

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03. 紅棗

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含有皂苷成分，

有助於強化鼻黏膜。

熬煮紅棗茶飲用對改善鼻炎有幫助。

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04. 馬鈴薯

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富含維生素C，

有助於提升免疫力，

因此能有效預防鼻炎。

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05. 黑豆

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含有維生素B、必需胺基酸、亞麻油酸等

成分，能強化血管，

有助於止咳化痰，

並對抗炎作用與強化免疫功能有效。

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即將到來的春季換季期過敏性鼻炎，

如果抱著「春天過了就會好」的僥倖心態而置之不理，

症狀可能會變得更加惡化，

因此若因鼻炎症狀感到不適，

建議前往附近的醫院就診，接受適當的處方治療。

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