Cách đối phó với viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn vào lúc giao mùa!

Xin chào.

Đây là Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ Vibe.

​

​

Vào thời điểm giao mùa với sự chênh lệch nhiệt độ lớn trong ngày,

những bệnh nhân viêm mũi đang gặp bất tiện do sổ mũi, nghẹt mũi... càng cần phải chú ý hơn.

Nếu chỉ coi các triệu chứng này như cảm lạnh thông thường và bỏ mặc không điều trị,

viêm mũi sẽ trở nên trầm trọng hơn và có thể dẫn đến nhiều bệnh lý về mũi khác

như viêm tai giữa, đau đầu, hay viêm mũi mãn tính.

​

​

Lý do khiến viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn vào lúc giao mùa

là do độ ẩm thấp khiến không khí bị khô hanh.

Chính vì vậy, để có thể hô hấp một cách thoải mái,

cần phải duy trì độ ẩm thích hợp trong không khí.

​

Cách đối phó với viêm mũi dị ứng lúc giao mùa

​

01. Duy trì nhiệt độ và độ ẩm trong nhà ở mức thích hợp.

02. Mang theo áo khoác mỏng vì chênh lệch nhiệt độ trong ngày lớn.

03. Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài.

04. Thường xuyên uống nước ấm.

05. Rửa tay thật sạch trên 30 giây trước khi ăn.

06. Bật máy tạo ẩm hoặc máy lọc không khí.

07. Thường xuyên mở cửa thông gió để không khí được lưu thông tốt.

08. Tập thể dục đều đặn và tránh căng thẳng.

09. Ngủ đủ giấc.

10. Thường xuyên dọn dẹp để giữ gìn vệ sinh,

ngăn chặn mạt bụi nhà và vi khuẩn sinh sôi.

​

Thực phẩm tốt cho bệnh viêm mũi dị ứng lúc giao mùa

01. Quả lê

​

Chứa các thành phần như luteolin và policosanol,

giúp làm giảm tình trạng viêm phế quản.

​

02. Gừng

​

Rất tốt trong việc giảm viêm,

đồng thời giúp làm dịu cơn ho và tiêu đờm.

​

03. Táo tàu

​

Chứa thành phần saponin

giúp niêm mạc mũi trở nên khỏe mạnh hơn.

Đun trà táo tàu để uống sẽ rất có ích cho bệnh viêm mũi.

​

04. Khoai tây

​

Chứa hàm lượng vitamin C dồi dào,

giúp tăng cường hệ miễn dịch,

từ đó mang lại hiệu quả trong việc phòng ngừa viêm mũi.

​

05. Đậu đen

​

Chứa các thành phần như vitamin B, axit amin thiết yếu, axit linoleic...

giúp làm chắc khỏe mạch máu,

hỗ trợ làm dịu cơn ho và tiêu đờm,

đồng thời có tác dụng kháng viêm và tăng cường chức năng miễn dịch.

​

Đối với bệnh viêm mũi dị ứng vào thời điểm giao mùa mùa xuân sắp tới,

nếu bạn chủ quan bỏ mặc với suy nghĩ "qua mùa xuân sẽ ổn thôi",

các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn. Do đó,

nếu bạn đang gặp bất tiện vì các triệu chứng của viêm mũi,

hãy đến bệnh viện gần nhất để được thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp.

​

Câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân chính khiến viêm mũi dị ứng nặng hơn khi giao mùa là gì?

Vâng, vào thời điểm giao mùa, độ ẩm thấp và không khí trở nên khô, điều này có thể làm các triệu chứng viêm mũi dị ứng trở nên tồi tệ hơn. Duy trì độ ẩm không khí là quan trọng để thở dễ chịu.

Có thể làm gì trong nhà để giảm bớt các triệu chứng viêm mũi dị ứng?

Trong nhà, điều quan trọng là duy trì nhiệt độ và độ ẩm thích hợp. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí và thường xuyên thông gió để đảm bảo không khí lưu thông tốt có thể giúp giảm bớt các triệu chứng viêm mũi dị ứng.

Những thực phẩm nào tốt cho viêm mũi dị ứng?

Lê, gừng, táo tàu, khoai tây và đậu đen được biết đến là những thực phẩm tốt cho viêm mũi dị ứng. Những thực phẩm này có thể giúp giảm viêm phế quản, cải thiện miễn dịch và tăng cường màng nhầy mũi.

Những vấn đề gì có thể phát sinh nếu các triệu chứng viêm mũi bị bỏ qua như cảm lạnh thông thường?

Nếu các triệu chứng viêm mũi bị nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường và không được điều trị, chúng có thể dẫn đến các bệnh về mũi khác nhau như viêm tai giữa, đau đầu và viêm mũi mãn tính, làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Do đó, cần có sự quản lý thích hợp.

Những thói quen sinh hoạt nào có thể giúp ngăn ngừa viêm mũi dị ứng?

Để ngăn ngừa viêm mũi dị ứng, bạn nên mang theo áo khoác mỏng để chuẩn bị cho sự thay đổi nhiệt độ, đeo khẩu trang khi ra ngoài và thường xuyên uống nước ấm. Ngoài ra, rửa tay kỹ trước bữa ăn và ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng.