كيفية التعامل مع التهاب الأنف التحسسي الذي يزداد سوءاً خلال تغير الفصول!

مرحباً.

معكم عيادة Vibe للجراحة التجميلية.

​

​

خلال فترات تغير الفصول حيث تكون الفروق في درجات الحرارة اليومية كبيرة،

يجب على مرضى التهاب الأنف الذين يعانون من سيلان واحتقان الأنف توخي الحذر الشديد.

وذلك لأن اعتبار الأعراض مجرد نزلة برد عادية وإهمال علاجها

قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الأنف وتطوره إلى أمراض أنفية مختلفة

مثل التهاب الأذن الوسطى، الصداع، والتهاب الأنف المزمن.

​

​

السبب في تفاقم التهاب الأنف التحسسي خلال تغير الفصول

هو انخفاض الرطوبة وجفاف الهواء.

لذلك، من أجل التنفس بشكل مريح،

يجب الحفاظ على رطوبة الهواء.

​

كيفية التعامل مع التهاب الأنف التحسسي خلال تغير الفصول

​

01. الحفاظ على درجة حرارة ورطوبة مناسبة في الداخل.

02. إحضار ملابس خارجية خفيفة نظراً للفروق الكبيرة في درجات الحرارة.

03. ارتداء الكمامة دائماً عند الخروج.

04. شرب الماء الدافئ بشكل متكرر.

05. غسل اليدين لمدة لا تقل عن 30 ثانية قبل تناول الطعام.

06. تشغيل جهاز الترطيب أو منقي الهواء.

07. تهوية المكان بشكل متكرر لضمان دوران الهواء جيداً.

08. ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب التوتر.

09. الحصول على قسط كافٍ من النوم.

10. التنظيف المستمر لمنع تكاثر عث الغبار والبكتيريا

والحفاظ على النظافة.

​

أطعمة مفيدة لالتهاب الأنف التحسسي خلال تغير الفصول

01. الكمثرى

​

تحتوي على مادتي اللوتولين والبوليكوسانول،

مما يساعد في تخفيف التهابات الشعب الهوائية.

​

02. الزنجبيل

​

مفيد في تخفيف الالتهابات،

ويساعد في تهدئة السعال وطرد البلغم.

​

03. العناب

​

يحتوي على مادة الصابونين،

مما يساعد في تقوية الغشاء المخاطي للأنف.

شرب شاي العناب المغلي مفيد لالتهاب الأنف.

​

04. البطاطس

​

غنية بفيتامين C،

مما يساعد في تعزيز المناعة،

وبالتالي فهي فعالة في الوقاية من التهاب الأنف.

​

05. الفاصوليا السوداء

​

تحتوي على فيتامين B، الأحماض الأمينية الأساسية، وحمض اللينوليك،

مما يقوي الأوعية الدموية

ويساعد في تهدئة السعال وطرد البلغم،

كما أنها فعالة كمضاد للالتهابات وتعزيز وظائف المناعة.

​

التهاب الأنف التحسسي خلال فترة تغير الفصول في الربيع القادم،

إذا تم إهماله بتفكير متساهل بأنه سيتحسن بمجرد انتهاء الربيع،

فقد تتفاقم الأعراض بشكل أكبر.

لذلك، إذا كنت تعاني من الانزعاج بسبب أعراض التهاب الأنف،

يُرجى زيارة أقرب مستشفى للحصول على الوصفة الطبية المناسبة.

​